Pourquoi une promenade en forêt est-elle bénéfique pour notre système immunitaire ?

‍Lapromenade en forêt offre bien plus qu'un simple moment d'évasion : c'est une véritable cure de bien-être pour notre organisme. En réponse aux attaques de ravageurs tels que les chenilles processionnaires, les arbres libèrent des substances appelées phytoncides. Ces molécules, en plus de protéger les arbres, apportent des bénéfices notables à notre système immunitaire.

‍Phytoncides: Des défenseurs naturels aux multiples avantages

‍Lesphytoncides sont des composés organiques volatils produits par les arbres pour se défendre contre les micro-organismes pathogènes et les insectes nuisibles. Lorsqu'un arbre est attaqué par des ravageurs comme les chenilles processionnaires, il augmente la libération de ces substances pour repousser l'agresseur et avertir les arbres voisins du danger imminent.
Cette communication chimique renforce la résilience de l'écosystème forestier face aux menaces. Pour l'homme, l'inhalation de phytoncides lors d'une promenade en forêt peut avoir des effets bénéfiques importants.
‍
Des études ont montré que ces composés augmentent l'activité des cellules NK (Natural Killer), qui sont essentielles pour combattre les infections et les cellules anormales.
En outre, les phytoncides contribuent à réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress, favorisant ainsi la relaxation et le bien-être.

‍ProcessionaryCaterpillars : Des ravageurs nuisibles pour les arbres, les humains et les animaux

‍Leschenilles processionnaires, notamment celles du chêne(Thaumetopoea processionea), sont des insectes défoliateurs qui se nourrissent des feuilles des arbres, compromettant leur santé et leur croissance. En réponse à cette attaque, les arbres augmentent la production de phytoncides pour se défendre.

Il est essentiel de rester vigilant face aux chenilles processionnaires, en particulier dans les zones infestées par ces ravageurs. Leurs poils urticants contiennent une toxine appelée thaumétopoétine, qui peut provoquer des réactions allergiques, des irritations cutanées et des problèmes respiratoires chez l'homme et les animaux, en particulier les chiens. Des comportements naturels tels que renifler le sol, lécher ou mordre les exposent à ce risque.

‍
‍En profitant desbienfaits de la forêt en toute sécurité

‍Pourbénéficier pleinement des effets positifs des phytoncides tout en minimisant les risques liés aux chenilles processionnaires, voici quelques recommandations :

- Restez informé : Recherchez les périodes d'activité des chenilles processionnaires dans votre région et évitez les zones infestées pendant ces périodes.

- Soyez vigilants : Surveillez la présence de nids ou de chenilles lors de vos promenades et maintenez une distance de sécurité.

- Protégez-vous : Portez des vêtements couvrants pour limiter le risque de contact avec les poils urticants.

En suivant ces précautions, vous pourrez profiter en toute sécurité des bienfaits de la forêt pour votre système immunitaire tout en respectant cet écosystème complexe et interconnecté.

‍

Source : Silva Mundi

‍

‍

Langue originale : Anglais