Voici une recette de smoothie délicieuse, fraîche et ultra-simple, complète sur le plan nutritionnel, à préparer à l'aide d'un bon mixeur.

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Ingrédients

1 banane
1 grosse poignée de feuilles d'épinards frais
5 fraises
1 cuillère à soupe de purée d'amandes ou d'huile de lin, de noix ou de chanvre (oméga 3)
2dl de lait végétal
Quelques glaçons

Préparation

Étape 1

Laver et couper la banane et les fraises en petits morceaux.

Étape 2

Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.

Étape 3

Verser dans un verre et déguster !

Notes

Langue originale : Anglais